Диетическая курица с ананасами

Диетическая курица с ананасами

Диетическая курица с ананасами — это вкуснейший вариант как для обеда, так и для ужина. Курица получается очень вкусной, сочной и аппетитной. Подавать курицу можно с овощами на гарнир.

Описание приготовления:

В рецепте отдаем предпочтение куриному филе. Для сочности используем йогурт, чеснок и специи. Консервированный ананас подойдет для рецепта идеально, немного легкого сыра придаст приятную корочку и сливочный привкус. Подавать к столу курицу можно с кашей или овощным салатом, а можно просто так, с ароматной свежей зеленью.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Птица / Курица / Фрукты / Ананас
Блюдо:
Горячие блюда
Диета:
Диетическое питание

Ингредиенты:

  • Куриное филе  — 300 Грамм
  • Ананасы  — 80 Грамм (консервированные)
  • Сыр  — 40 Грамм (30% жирности)
  • Чеснок  — 2-3 Зубчиков
  • Йогурт  — 2 Ст. ложки
  • Масло растительное  — 1 Чайная ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Диетическая курица с ананасами»

Диетическая курица с ананасами

Подготовьте ингредиенты.

Диетическая курица с ананасами

Филе курицы ополосните и просушите, нарежьте на пластины. Отбейте филе кухонным молотком.

Диетическая курица с ананасами

Притрусите курицу солью и перцем, переложите в смазанную маслом форму.

Диетическая курица с ананасами

Смажьте курицу йогуртом и измельченным чесноком.

Диетическая курица с ананасами

На каждый кусок курицы выложите кольцо консервированного ананаса.

Диетическая курица с ананасами

Натрите легкий сыр мелкой стружкой, посыпьте каждую заготовку. Запекайте курицу в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.

Диетическая курица с ананасами

Приятного вам аппетита!

Источник







Комментарии ( 0 )
    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *