Роллы с вареной курицей, овощами и зеленью – отличное решение для легкого обеда или дневного перекуса.
Ингредиенты
- 400 г куриного филе
- 2 авокадо
- 2 помидора
- 150 г консервированной кукурузы
- пучок рукколы
- 100 мл томатного соуса
- 2 зубка чеснока
- соль по вкусу
- 4 небольших лаваша
Для этого рецепта можно использовать любой томатный соус по вкусу, а помимо рукколы можно добавить к рецепту и любую другую зелень.
Как приготовить роллы с вареной курицей и овощами
- Куриное филе отвари в подсоленной воде до готовности, затем выложи остыть. Смешай томатный соус с давленым чесноком и солью и перцем по вкусу. Нарежь кусочками очищенный авокадо, остывшую курицу курицу и помидоры. Смажь лаваши соусом и выложи листья рукколы, курицу, авокадо, помидоры и кукурузу. Аккуратно сверни лаваши в роллы.
