Рыбный завтрак

Рыбный завтрак

Все знают, что завтрак должен быть сытным и питательным, чтобы зарядиться энергией, как минимум, до обеда. На этот случай предлагаю приготовить завтрак из рыбы. Вкусно, сытно и полезно!

Описание приготовления:

Рыба, сама по себе, очень ценный пищевой продукт. Если приготовить её на завтрак, то вы не только будете полны сил, но и отличное настроение будет гарантированно. Угощайтесь!



Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Яйца
Блюдо:
Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Рыба  — 200 Грамм
  • Лук репчатый  — 1  Штук
  • Помидоры  — 2 Штуки
  • Яйцо  — 2-3 Штук
  • Молоко  — 4-6 Ст. ложек
  • Соль  — По вкусу
  • Специи  — По вкусу
  • Лимонный сок  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2-3

Как приготовить «Рыбный завтрак»

Рыбный завтрак

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Рыбный завтрак

Рыбу нарежьте на кусочки и обжарьте.

Рыбный завтрак

Добавьте мелко нарезанный лук.

Рыбный завтрак

Добавьте нарезанные помидоры. Обжарьте все вместе пару минут, чтобы помидоры пустили сок.

Рыбный завтрак

Отдельно смешайте яйца, молоко, соль и специи.

Рыбный завтрак

Залейте все яичной смесью и накройте крышкой. Готовьте на маленьком огне до готовности (4-6 минут).

Рыбный завтрак

Приятного аппетита!

Источник







Комментарии ( 0 )
    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *