Зеленый салат с авокадо и чукой

ИНГРЕДИЕНТЫ

• авокадо 1/2 шт.
• английские огурцы 1/2 шт.
• салат чука 75 г
• кунжут 1 ст.л.
• тыквенные семечки
• семечки подсолнечника
• чеснок 1 зубчик
• кинза 3 веточки
• растительное масло 1 ст.л.
• яблочный уксус 1/2 ч.л.
• соль
• лимон 1/2 шт.
• салат айсберг 75 г

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Айсберг порвать руками, нарезать огурцы и половину указанного количества авокадо.

Шаг 2

Смешать айсберг, огурцы, авокадо, салат чукка и кунжут. Выжать сок из лимона.

Шаг 3

Для заправки измельчить в блендере вторую половину авокадо, чеснок, кинзу, масло, яблочный уксус, соль и лимонный сок.

Шаг 4

Выложить салат на тарелки и полить заправкой сверху или подавать салат уже заправленным.

Время готовки

30 мин

Количество порций

2

Сложность приготовления

легко

Повод

Обед

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментарий, мы обязательно ответим.

Источник

• Салат с морской капустой и помидорами
• Салат из зеленого горошка, фасоли и феты
• Азиатский салат из гречневой лапши и тофу
• Салат с мидиями
• Салат из водорослей
• Салат из сезонной зелени с сыром, фенхелем, виноградом, клубникой и орехами
• Маринованная капуста в тайском стиле
• Весенний салат с зеленой сметанной заправкой
• Большой салат с курицей-гриль, овощами и маринованной черешней
• Копченый лосось и яйца-пашот с голландским соусом