Клубничный смузи с творогом и молоком

Смузи, приготовленный в блендере на основе клубники, молока и творога – нежный, ароматный и вкусный напиток. Сделать его можно буквально за несколько минут, что очень ценно особенно утром, когда нет лишнего времени на стряпню. Коктейль может продемонстрировать редкое сочетание пользы и вкуса. В нем содержится много кальция, витамина С, молочного белка. А что касается аромата, здесь напитку нет равных. Приготовьте парочку лишних порций клубничного смузи с творогом, поскольку ваши близкие обязательно попросят добавки.

Информация о рецепте

Кухня: русская.

Категория: напиток.

Способ приготовления: взбить при помощи блендера или миксера.

Общее время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 4.

Ингредиенты:

• творог – 200 г
• клубника – 200 г
• молоко – 500 мл
• сахар-песок – по вкусу.

Способ приготовления

Смузи – это густые напитки, приготовленные из ягод, фруктов, соков, молока, перемолотых в блендере. Они очень полезны, так как в их составе находятся только сырые фрукты, ягоды и другие натуральные компоненты.
В качестве основы для смузи можно взять фруктовый сок, молоко или травяной настой. Это отличный способ ввести в рацион нужное количество полезных овощей, фруктов и молочных продуктов.
Для создания этого восхитительного напитка потребуются простые и доступные продукты. Творог можно выбрать любой, или сделать его самим из молока.

Клубника. Можете взять цельную ягоду – свежую с дачи, или замороженную. В этом случае ягоду нужно перемолоть в пюре и добавить сахарную пудру. Сделать это можно при помощи любой доступной вам кухонной техники – блендера, мясорубки или кухонного комбайна.
Кстати, вместо клубники вы вправе использовать любую другую любимую вами ягоду.

Молоко. Если ваш ребенок не любит пить молоко, сделайте ему этот полезный напиток, и вы приятно удивитесь, когда малыш выпьет его до дна.

Теперь, когда мы подготовили все необходимые продукты, пора приступить к приготовлению смузи. Творог нужно взбить при помощи блендера. Получится мягкая творожная кашица.

Добавьте перетёртую клубнику с сахаром. Тщательно взбейте смесь при помощи блендера.

Теперь влейте молоко и взбейте смузи миксером.

Хозяйке на заметку:

• Творог богат отлично усваиваемым белком, важными аминокислотами и нужными витаминами. Он благотворно влияет как не весь организм в целом, так и на отдельные органы и функции. Чаще употребляйте в пищу творог, и у вас будет больше шансов сохранить здоровыми волосы, ногти и зубы.
• Клубника считается одной из самых полезных ягод для нашего организма. Она богата фолиевой кислотой, витаминами группы В и С, а также каротином и ценными микроэлементами. Клубника оказывает противовоспалительное действие, улучшает пищеварение, стабилизирует давление и уровень сахара.
• Молоко: в полезных свойствах молока и сомневаться не приходится. Оно щедро делится с нами минералами, витаминами и другими полезными веществами.

Источник

• Компот из яблок, персиков и вишни
• Кисель в мультиварке из ягод вишни и шелковицы
• Клубничное молоко
• Полезный смузи из ягод и кефира
• Компот из черного винограда с розмарином
• Смузи из киви и кефира
• Банановый смузи со шпинатом
• Молочный кисель с клубничным желе и шоколадной стружкой
• Кисель из замороженных ягод вишни
• Ягодно-фруктовый компот