Постные соевые котлеты

18.03.2020

Рецепт постных котлет из соевого текстурата. Это мой любимый рецепт соевых котлет, потому что он простой и очень удачный. Котлеты получаются вкусными, сочными и не разваливаются.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить постные соевые котлеты. Специи вы можете подобрать на свой вкус, можно взять готовые наборы для котлет или для мяса. Котлеты можно подавать с любимым гарниром, а также использовать для бургеров.



Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Бобовые / Соя
Блюдо:
Горячие блюда / Котлеты
Диета:
Постные блюда

Ингредиенты:

Количество порций: 2

Как приготовить «Постные соевые котлеты»

Подготовьте все ингредиенты.

Замочите соевое мясо в горячей воде на 15 минут. Затем слейте воду, и отожмите текстурат.

Лук нарежьте на мелкие кубики и обжарьте на сковороде.

Измельчите соевый текстурат и жареный лук в мясорубке.

Добавьте в фарш все специи, перемешайте. Затем добавьте муку и соевый соус, еще раз перемешайте. Оставьте на 10 минут.

Сформируйте из фарша котлеты.

Обжарьте по 2-3 минуты с каждой стороны на среднем огне.

Постные соевые котлеты готовы. Приятного аппетита!

Источник

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *