Десерт из йогурта с киви и чиа

Десерт из йогурта с киви, овсяными хлопьями и семенами чиа – вкусное и полезное завершение любой трапезы.

Ингредиенты

• 2 киви
• 2-3 ч. л. семян чиа
• 300 мл нежирного йогурта
• пакетик ванильного сахара
• 2 ст. л. овсяных хлопьев

Благодаря своему составу, этот десерт получается не только вкусным, но и полезным, а также не принесет ни малейшего вреда фигуре – главное использовать натуральный нежирный йогурт. Ванильный сахар можно не добавлять или заменить медом.

Как приготовить десерт из йогурта с киви и чиа

1. Один очищенный киви нарежь кусочками и помести в блендер. Добавь семена чиа, ванильный сахар и йогурт, взбей до однородности. Второй киви нарежь ломтиками. Разлей массу из йогурта по стаканам, сверху распредели сухие овсяные хлопья и дополни ломтиками киви.

Источник

• Салат из молодой маринованной капусты
• Салат из сырой свеклы и моркови
• Омлет с овощами и сливками
• Тушеная говядина с овощами и вином
• Запеченные куриные ножки с морковью
• Острая тушеная капуста в томате
• Салат из фруктов с пряным сиропом
• Салат из апельсинов с луком
• Тосты с жареным перцем и фетой
• Закуска из сливочного сыра с соленым лососем